Чем больше питательных веществ поступит внутрь мышечных клеток, тем активнее они будут делится, тем больше будут ваши мышцы. Как заставить клетку "впустить" в себя экстремальное количество питания? Оказывается, вместе с высокоуглеводной пищей нужно принять обыкновенный уксус. Исследования показали, что уксус многократно повышает усвоение углеводов мышечными клетками и существенно ускоряет накопление в мышцах гликогена. Причём, уксуса нужно совсем немного - примерно одну чайную ложку. Рекомендую добавлять уксус в овощные салаты. Салаты с уксусом нужно включить в первый послетренировочный приём пищи, содержащий много углеводов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий