Чтобы повысить свою выносливость, культуристы обычно принимают высокоуглеводную пищу за час-полтора до тренировки. С недавних пор для этой цели используются спортивные напитки, содержащие особые высокомолекулярные углеводы. Как показали сравнительные эксперименты, стайеры, которые выпили такой напиток перед бегом, опережают коллег, выпивающих простую воду. Учёные были сильно удивлены, когда обнаружили, что спортивные напитки не имеют никакого преимущества перед горстью обыкновенного изюма. Оказалось он повышает выносливость ничуть не хуже. Возьми на заметку!
Комментариев нет:
Отправить комментарий