Худеть и качаться одновременно невозможно!

Совмещение силовой тренировки с кардионагрузками с целью одновременного избавления от жира и набора мышечной массы — исключительно теоретическая идея, абсолютно не реализуемая на практике.

Обычно организм работает в одном режиме, и либо увеличивает массу тела, либо уменьшает ее. Работать выборочно он не может! Невозможно в одном месте худеть, а в другом месте набирать!   Чудо программы не существует!  Этап похудения, как и набора веса это комплексное мероприятие сочетающее тренировки и диету.