Очень часто девушки отказываются заниматься с тяжестями, мотивируя это тем, что не хотят стать мужеподобными как чемпионки по бодибилдингу. Сразу могу сказать, что это возможно только при условии если девушка принимает гормональные препараты!!! И только так!!! По причине низкого уровня тестостерона (мужского гормона) в женском организме, нарастить солидную мышечную массу вам милые дамы не получится. Тренируйтесь спокойно, не боясь маскулинизации, ваше тело только станет более подтянутым и красивым. Используйте базовые и изолированные упражнения и постепенно наращивайте вес. Чем больше рабочий вес - тем больше мышечных волокон включится в работу!
Комментариев нет:
Отправить комментарий