1.Разножка - 20 раз
2.Звёздочка - 20 раз
3.Выпрыгивания вверх, с полуприседа -15 раз
Выполнить все упражнения без перерыва. Отдохнуть максимум 1 минуту. Начать с 3-х раундов; довести количество раундов до 10.
Отличный жиросжигающий эффект и тренировка прыгучести.
Комментариев нет:
Отправить комментарий