Если человек ходит в фитнес клуб не один, а с друзьями или родственниками, эффект от занятий будет лучше. К таким выводам пришли ученые из Пенсильвании, протестировав в течение двух лет 344 добровольца. Все участники эксперимента преследовали одну цель: уменьшить массу тела на 5-10%. Они были разделены на две группы: одиночки и напарники. Оказалось, что эффект тренировки у второй группы был выше. Кроме того, если один из напарников достигал хороших результатов, то и у второго эти результаты росли!
Комментариев нет:
Отправить комментарий