Срочно вставай если хочешь улучшить свою ДНК. Она тоже страдает от малоподвижного образа жизни. Австралийские исследователи сравнили образцы мышечной ткани с бёдер часами просиживающих штаны людей и тех, кто поднимался с мета каждые 20 минут рабочего дня. И отметили у второй группы положительные изменения в 75 генах, включая те, что помогают расти новым мышцам и истребляют свободные радикалы. Поэтому вставай с рабочего места каждые 20 минут! Например, разговаривать по телефону можно, прохаживаясь по коридорам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий