Все знают, что избыточное потребление натрия, то есть, соли может повысить кровяное давление, особенно у тех, кто генетически к этому предрасположен. А между тем, результаты нового исследования доказывают, что недостаток калия в организме приводит к негативным эффектам, аналогичным избытку натрия. Поэтому в связи с тем, что бананы являются одним из самых ценных источников этого минерала, имеет смысл взять пример с приматов. Ученые настоятельно рекомендуют потреблять побольше калия и поменьше натрия. К продуктам, богатым калием, относятся бананы, цитрусовые и овощи.
А чтобы измерить кровяное давление советую приобрести себе хороший тонометр Главная страница Советую почитать эту статью)
ОтветитьУдалить