Данный график показывает ощутимую разницу в прибавке силы грудных мышц у двух групп культуристов начального и среднего уровня, которые в течение 10 месяцев развивали грудные либо только на тренажёрах, либо свободными весами (штанга, гантели). Таким образом, подтвердилась точка зрения ветеранов силового спорта: штанга и гантели не имеют конкурентов. Прибавка мышечных объёмов в группе свободных весов тоже была больше. Это естественно, так как согласно аксиоме физиологии, поперечник мышцы прямо пропорционален её силе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий