Тренировка дома (уровень 2)

Оборудование: коврик, гантели
План тренировки:  1) Присед - 15 раз
                             2) Жим гантели перед собой - 15 раз
                             3) Выпады вперёд -10 каждой
                             4) Удары с гантелями перед собой -15 каждой
                             5) Выпады назад -10 каждой
                             6) Молот - 15 каждой
                             7) Выпады в сторону -10 каждой
                             8) Разгибания рук в наклоне -15 раз
                             9) Подъём гантели к ногам лёжа поочерёдно -10 каждой
                            10) Повороты с гантелей сидя - 15 в каждую
Повторить 3 раза по-кругу.