Никак не заставите себя делать зарядку или регулярно посещать тренировки?Посмотрите на часы и вспомните: сколько вы спали? Американские учёные обнаружили, что количество сна и желание заниматься спортом связаны напрямую. Так, если время, проведенное в постели, меньше семи часов, то настрой на тренировку резко ослабевает. Таким образом мозг пытается сократить число факторов, которые ввергают организм в состояние стресса.
Комментариев нет:
Отправить комментарий