Длительный послеобеденный сон может быть связан с развитием диабета.

В ходе нового исследования было обнаружено те, кто спит после обеда дольше других, имеют более высокий риск развития диабета. Ученые проанализировали 27 000 человек и разделили их на четыре группы в зависимости от продолжительности послеобеденного сна, которая разнилась от нуля и до более 60 минут.

После коррекции результатов по таким искажающим факторам, как курение, продолжительность ночного сна и физические нагрузки, было обнаружено, что те, кто спал после обеда больше часа, имели более высокий риск появления преддиабетических симптомов и развития диабета по сравнению с теми, кто днем не спал вообще.

Между тем, в то время как длительный послеобеденный сон оказался связан с повышенным риском высокого уровня сахара в крови и развития диабета, короткий сон продолжительностью менее 30 минут, наоборот, показал связь с более низким уровнем сахара по сравнению с теми, кто вообще не спал днем.

«Восстановительный послеобеденный сон полезен, однако, его продолжительность должна быть небольшой» – пишут учёные