Холодный воздух может помочь снизить вес.

«Температурный тренинг» – возможно именно этого не хватает вашему плану по снижению веса. Новые научные свидетельства показывают, что регулярное воздействие холодного воздуха может способствовать снижению веса путем повышения расхода энергии на поддержание температуры тела, говорят ученые.

Человеческий организм противостоит охлаждению путем озноба, который повышает температуру тела. А это в свою очередь объясняет, почему низкие температуры могут способствовать снижению веса. Исследования показали, что во время озноба люди теряют в пять раз больше энергии, чем в покое.

В ходе одного ранее проведенного исследования японских ученых было установлено уменьшение уровня подкожного жира испытуемых спустя шесть недель, в течение которых участники эксперимента проводили в холодной комнате с температурой в 17°С по два часа в день.

«Подобно тренингу с отягощениями, мы также рекомендуем выполнять температурный тренинг, – говорят они.

Может имеет смысл сейчас открыть окна?)))))