Каждое утро завтракаете овсяной кашей? Не стоит этого делать, говорят гастроэнтерологи. Всё дело в фитиновой кислоте, содержащейся в хлопьях. Это вещество не только препятствует усвоению кальция, но и способно вымывать его из организма. Отказываться полностью от овсянки не стоит, просто нужно чередовать её с другими не менее вкусными и полезными кашами.
.
Комментариев нет:
Отправить комментарий