Как вести себя в фитнес-клубе?

Известный факт: те, кто находит в фитнес-клубе друзей, охотнее посещает занятия и в итоге реже отказываются от фитнеса. А если новичка не принимают, то он забросит тренировки. Хотите вызвать положительные эмоции? Не пренебрегайте фитнес-этикетом

1.ВЫБИРАЙТЕ СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ОДЕЖДУ
Разодетая, как на свидание, с ярким макияжем, в слишком открытой одеждой вы будите выглядеть нелепо. Экипировка должна быть удобной, не стеснять движений и не цепляться за окружающие предметы. В бассейн возьмите закрытый купальник. На занятия в тренажёрный зал - спортивные брюки и футболку, а на ноги - кроссовки или другую аналогичную закрытую обувь.
2.НЕ НАДЕВАЙТЕ В ФИТНЕС-КЛУБ ЮВЕЛИРНЫЕ УКРАШЕНИЯ
Массивные браслеты, серьги и кольца неуместно выглядят на тренировке, в бассейне их легко потерять, а оставлять в шкафчике страшновато, даже если у клуба безупречная репутация.
3.ОТПРАВЛЯЯСЬ НА ТРЕНИРОВКУ, НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СРЕДСТВАМИ С СИЛЬНЫМ ЗАПАХОМ
Ваш парфюм может быть идеальным для вас, но в фитнес-клубе, когда вы находитесь в непосредственной близости от других , запахи с резким запахом могут отвлекать окружающих от тренировки и даже вызывать аллергию. Особенно тяжело бывает в раздевалке, где смешиваясь с водяными парами, ароматы, переплетаясь, повисают удушливым облаком. Кстати, пачкающие маски и скрабы в душевую и сауну тоже брать не стоит.
4.БУДЬТЕ ОПЕРАТИВНЫ
Старайтесь не занимать тренажёры очень долго, особенно вечером в час пик. Не отдыхайте между подходами на тренажёре! Во время вашего отдыха тренажёром может воспользоваться другой человек. С другой стороны, если интересующая вас машина занята, не стойте над душой у занимающегося.
5.НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ПРОСИТЬ ПОМОЩИ
В хорошем фитнес-клубе вам предложат вводный курс. Если этого не произошло и вы не оплачивали услуги персонального тренера, не теряйтесь. Уверяю вас: любой свободный инструктор в зале готов дать пару советов новичку. Если хотите спросить совета у спортсмена за соседним снарядом, подождите, пока он закончит подход.
6. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРАВИЛ СВОЕГО ФИТНЕС-КЛУБА
Пусть даже они регламентируют незначительные, на ваш взгляд, вещи. Вроде того,  где следует складывать использованые полотенца, или правил техники безопасности в местной сауне или душе.
7. НЕ РАЗГУЛИВАЙТЕ ПО РАЗДЕВАЛКЕ ГОЛЫШОМ
Даже если вы не стесняетесь своего тела. Окружающим может быть некомфортно, если будучи в костюме Евы и Адама, вы приближаетесь к ним или ставите ногу на скамейку, чтобы нанести лосьон.
8.БУДЬТЕ ВЕЖЛИВЫ И КОРРЕКТНЫ
Вы не должны разговаривать слишком громко и конечно не должны использовать ненормативную лексику. Когда приходите на групповые занятия, обязательно приветствуйте своего инструктора, входя в зал. И вообще больше улыбайтесь окружающим, здоровайтесь даже с незнакомыми людьми.
9.НА ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЯХ ОСТАВАЙТЕСЬ ЧАСТЬЮ ГРУППЫ
Не опаздывайте. А если задержались, то встаньте в последний ряд, а не пытайтесь пробраться вперёд. На первом занятии представьтесь тренеру и предупредите его, что вы - новичок или пришли после большого перерыва. Если во время занятия вам стало плохо, не выходите сразу из зала. Дайте тренеру знак,  и он обязательно подскажет вам, что нужно делать и как быть.
10. БЕРИТЕ В ЗАЛ ПОЛОТЕНЦЕ
Постелите его на тренажёр, чтобы не оставлять пятен пота, или протрите сидение и ручки после того, как закончили сет, - это базовый признак уважения к окружающим. Но не пытайтесь использовать полотенце, чтобы занять нужный вам степпер или беговую дорожку.