1.Присед с гантелей, с противоходом 20 раз.
2.Разножка с гантелей 15 раз в каждую сторону.
3.Подъём гантели к ногам, лёжа поочерёдно 15раз к каждой.
4.Повороты с гантелей, сидя 20 раз в каждую сторону.
Задача: выполнить 5 раундов за минимальное время.
Комментариев нет:
Отправить комментарий