пятница, 3 января 2014 г.

CrossFit-women (WOD 3)



WOD начального уровня.

1. Запрыгивание на невысокую платформу с приседа 15 раз.
2. Переход в планку на прямых руках, с упором в платформу 10 раз
3. JUMP "Разножка на степе" 15 каждой.
4. Подъём коленей сидя (V-подъём) 15 раз.

Задача: выполнить 5 раундов за минимальное время.

Комментариев нет:

Отправить комментарий