ККАЛ можно сжечь, если прыгать пять минут на одном месте, выполняя махи руками (упражнение "звёздочка",см. jump
http://www.youtube.com/watch?v=czP1X_3IaIE ). Кроме того, такое упражнение отлично укрепляет скелет. Прыгайте 3 раза по 5 минут ежедневно, и вы забудете о чувстве вины за "нечаянно" cъеденную конфету.
Комментариев нет:
Отправить комментарий