Наука продолжает поиск методов, которые помогут профессиональным спортсменам в кратчайшие сроки увеличить силу мышц. Исследователи сравнили разовый рекордный показатель в жиме лёжа у двух групп игроков в американский футбол. Первые делали жим лёжа с резиновыми амортизаторами (дополнительным отягощением служили амортизаторы пристёгнутые к грифу, смотри картинку), а другие - обычный жим лёжа. Первая группа вырвалась вперёд уже через 3 тренировки. Средний рекордный показатель здесь оказался выше на 2,5кг. Заключение учёных: силовой тренинг с амортизаторами ускоряет рост силы и мышечной массы.
ФАКТ: 49 РАЗ ВЫЖАЛ ШТАНГУ 102,5 КГ АМЕРИКАНСКИЙ ФУТБОЛИСТ СТЕФАН ПАЙЯ.
Комментариев нет:
Отправить комментарий