ОПРЕДЕЛЯЕМ ПРОЦЕНТ ЖИРА

Очень многим интересно каким процентом жира они обладают и как его можно рассчитать в домашних условиях. Всё,  на самом деле,  не так уж и сложно, если под рукой у вас окажется калькулятор ну и ещё кое-что. И так, первая формула подойдёт для особ весьма пышных форм. Ошибка по ней составляет 4%.

Сравнить полученные данные вы можете со следующей таблицей.

Если ваше тело не покрыто жировыми складками и не торчат кости, провести аудит жира поможет формула, выведенная чешским антропологом Й.Матейкой, имеющая погрешность всего 3%.  Позовите друга или подругу, возьмите линейку или штангенциркуль и запаситесь терпением: вам придётся выяснить толщину складок - семи для женщин и восьми для мужчин.

Итак, защипываем кожно-жировые складки :d1- под нижним углом правой лопатки, наискось; d2- на животе - на уровне пупка, отступив вправо на 5 см, горизонтально;  d3-на правой руке спереди; d4-на правой руке сзади;  d5-на бедре - в положении сидя, спереди, в верхней части (параллельно паховой складке); d6-на правой голени в положении сидя, на задней поверхности верхней части ( там где виден нижний угол подколенной ямки)-на рисунке не показано; d7-на тыльной стороне кисти - на уровне фаланги третьего пальца; и наконец,  d8-на груди - на уровне подмышек, наискось ( это уже только для мужчин).

По формуле Й. Матейки вы получите общее количества жира в теле. Для того чтобы рассчитать процент жира вспомните математику.
Вот формула: