1. Выпрыгивания вверх (широко-на полу, узко-на bosu) 20 раз в сумме.
2. Брейк-отжимания на bosu 10 раз каждой рукой.
3. Переход в планку + подъём bosu вверх 15 раз.
4.Повороты с диском (гирей), сидя на bosu 20 раз в каждую сторону.
Задача: выполнить 5 раундов за минимальное время.
Комментариев нет:
Отправить комментарий