1,5 стакана овсяных хлопьев.
1/4 стакана овсяной муки (смолоть в блендере из хлопьев).
1/2 стакана крупно нарезанных грецких орехов.
2/3 стакана крупно нарезанных фиников.
2 яблока натереть без кожуры.
1/4 стакана свежевыжатого яблочного сока.
1/2 ч.ложки корицы.
Приготовление: смешать все ингредиенты и дать настояться им 15 минут. В это время нагреть духовку до 180 градусов. Затем переложить полученную смесь в силиконовую форму для выпекания. Запекать в течение 35 минут. Нарезать на кусочки пока тесто теплое. Отлично идет с протеином.
Комментариев нет:
Отправить комментарий