1) Пакетик желатина, 15 гр.
2) 100 мл молока
3) 300 мл воды
4) 2 порции протеина
Приготовление: Желатин растворить в стакане тёплой воды, оставить на 20 минут. Добавить молоко, протеин и все взбить в блендере, разлить по формам ,поставить в холодильник. Украсить можно орехами или кусочками фруктов, ягод.
Комментариев нет:
Отправить комментарий